סדר בחיים ובמערכות היחסים

אני עדיין שומעת את אמי גוערת בי כילדה קטנה, שארים את הבגדים מהרצפה ואסדר את חדרי המבולגן. כשיצאתי אל חיי העצמאיים והיתה לי כבר דירה משלי הכל השתנה. פתאום לכל דבר היה את המקום המדויק וסדר שרר בבית. כשהפכתי לאמא לשלוש בנות, שמעתי את עצמי מעירה להן את אותן הערות שאמי העירה לי, מבקשת מהן לסדר ולארגן את חדריהן ולהרים את הבגדים והחפצים מהרצפה.

קרא עוד »

במה נעסוק במחצית השנייה של חיינו?

בדור שלנו, נשים רבות מחליפות מקצועות, מתחילות בקריירה חדשה ומתנסות בעבודות חדשות לגמרי. אולי זה טבעי שבשלב הזה בחיים, רבות מאיתנו מתבוננות, על מה שכבר עשינו, וחושבות ברצינות מה הדבר הבא שאותו אנחנו הולכות לממש. כי אספנו מיומנויות, שיטות, ידע וחוכמה, וזה הזמן לעשות בכל אלה שימוש מחודש.

קרא עוד »

פשוט לזוז

את ילדותי ביליתי בעליות ובירידות של עשרות מדרגות ביום. גרנו בקומה רביעית בבית משותף עם הרבה דיירים, ללא מעלית. הייתי ילדה ספורטאית שאוהבת לרכוב על אופניים לרוץ ולהיות בתנועה., הפעילות והתזוזה, היו חלק מהווית היומיום. לא הושקעה בדבר שום מחשבה.

קרא עוד »

אנחנו זה מה שאנחנו אוכלות

במהלך השנים ולאחר כל לידה נאספו על מותני וירכי עוד מספר קילוגרמים, כתוצאה מאכילה בלתי מבוקרת ובלתי מסודרת, נכון הייתי עדיין אישה צעירה, ובכל פעם שהרגשתי אי נוחות לגבי המשקל שלי, הצלחתי להשיל ולשחרר את הקילוגרמים העודפים על ידי הימנעות או אכילה מועטה בימים שלאחר מכן ופעילות ספורטיבית מרוכזת, מה שפתר באופן חלקי את הבעיה.

קרא עוד »

האם יש לנו מספיק ממנו?

לא משנה אם עבדנו בשבילו, ירשנו אותו, התחתנו איתו, הרווחנו אותו בפייס,
או כל שילוב אפשרי אחר, אנחנו פשוט חייבות שיהיה לנו מספיק ממנו ברגע שעברנו את גיל 50.
וכעת הדבר החשוב ביותר הוא, להכין תוכנית שתאפשר לנו ליהנות ממנו בשארית חיינו.

קרא עוד »

"להיראות בריאה, פעילה וחיונית"

כילדה וכנערה חיפאית נהגתי לשהות הרבה מאוד שעות ולהשתזף בשמש. את כל הפעילות החברתית שלי כילדה, נהגנו לערוך ערכתי על שפת הים. בילינו ביליתי שעות בשמש היוקדת, ללא חשבון או מודעות לעניין. כיום אני רואה את נזקי העור מהשמש משתקפים מפניי. אחרי 40 שנה, פשוט רואים את מצב העור, והוא לא טוב. למעשה רק כשנולדו בנותיי התחלתי למרוח קרם הגנה, אבל עדיין לא ממש נזהרתי בחשיפה לקרני השמש המסוכנות, השיזוף הפך לקמטים ולכתמים נוסף על הנזקים הבריאותיים.

קרא עוד »

לגלות מחדש את המהות והמשמעות של חיינו

יצאנו לדרך הבריאות מתוך הבנה שהיא החשובה ביותר ברשימה. הצבנו לעצמנו מטרות ראויות ובחרנו דרך אחת או יותר כדי להגשים אותן, להתקדם לעתיד עם איכות חיים, ללא פשרה, אימצנו גישות חשיבה חדשות, ויתרנו על חלק מהישנות, והפכנו להיות רכות ומתחשבות בעצמנו, כי החלטנו שעכשיו תורנו.

קרא עוד »

מיניות לא מה שחשבתן

כשאתן שומעות את המילה "מין", מה עובר לכן בראש?
סקס? סרטים כחולים? או אולי משהו אחר?
כשאני כותבת על "מיניות האישה" אני לא מתכוונת לדימויים המוכרים לנו מהטלוויזיה, מהסרטים, משיחות החולין עם החברים בסלון או מקריאת כתבה במגזין אופנתי לנשים. העניין הוא אחר לגמרי.

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד