אנה לדרמן נווה

מתנת העלבון

“אני לא מבינה מה קורה לי בזמן האחרון,פעם, ישנתי מצויין, היתה לי המון אנרגיה,לא התעייפתי, תמיד הייתי מוכנה לצאת לבלות ולטייל,הייתי הרבה יותר זורמת וקלילה.חרדות?

להמשך קריאה »

הכיני גופך לקיץ – איך להמנע מתגובות אלרגיות ולשמור על מערכת עיכול בריאה

הכיני גופך לקיץ: כדי לחזק את המערכת החיסונית מפני תגובתיות יתר לקרדית אבק הבית, פריחה של עצי הדר, עובש , פרוות בעלי חיים – אפשר להכין את הגוף מבחינה תזונתית ולהוסיף מזונות מסויימים וצמחים בחליטה לתפריט היומי שלנו.

להמשך קריאה »

שתי פנים לויפסאנה שלי

היום הראשון למדיטציית ויפסאנה = התבוננות צלולה. אולם נעים וחמים שעץ, במבוק, מזרונים כתומים, תאורה עמומה ובעיקר שתיקה עוטפים את היושבים בו. ישובה על הרצפה

להמשך קריאה »

סגולות הרימון ותרומתו לטיפול במצבי בריאות שונים

מאמר זה נכתב אחרי מסע של 8 ימים בלונדון שהיה פשוט מלא בקסם. (הארי פוטר למבינות עניין) שופינג , סיילים שווים במיוחד וארכיטקטורה מדהימה.

לכבוד ראש השנה החלטתי לכתוב על הרימון, אחד מסמלי החג שאותו שמים על השולחן בערב החג. הרימון מלא בריאות עם תכונות נפלאות שיכולות לעזור במגוון תסמינים.

להמשך קריאה »

התחדשות/אביבה שוקר

החיים מזמנים לנו לעתים “משברים” שיכולים להפוך ל”הזדמנויות” אם רק נשכיל לאמץ את הגישה הנכונה.  השיר התחדשות נכתב על רקע סיומו הקרוב של הליך פרידה.

להמשך קריאה »

ניסים

היא פגשה את יעלי בת ה 53, חולה בטרשת נפוצה ומשותקת בארבע גפיים, לראשונה בקורס מאמנים. בשבועות הראשונים נפגשו לסירוגין בהפסקות תוך שהיא מתעלמת מקיומה

להמשך קריאה »

כורכום וגיל המעבר

כורכום הינו אחד מנוגדי החמצון הטובים ביותר. בכורכום יש ריכוז עשיר בכורכומין המספק לו תכונות חזקות כנוגד חמצון ונוגד הזדקנות העור. מלבד הגנתו על התאים והרקמות

להמשך קריאה »

מה זו בריאות טובה עבורי כאשה בגילי?

את הזמן לא ניתן לעצור
את זה כבר הבנתי, אבל הייתי נחושה לבחור את הדרך המתאימה ביותר להתבגר בבריאות טובה. כי גם אני, כמו חברותי מסביבי, השקעתי תקופת חיים ארוכה בלדאוג ובלטפל בילדי כשהיו קטנים, עד שבגרו, בבעלי, בהורי ובכל משפחתי שסביבי, ומן הסתם הייתי פחות פנויה לדאוג לצרכים, לאיכות החיים ולבריאות שלי. זה התבטא בדברים בסיסים כמו שינה מספקת, אימון יומיומי ותזונה הולמת, שהיו פחות זמינים עבורי.
התחלתי לשאול את עצמי שאלות כמו: מה זו בריאות טובה עבורי כאשה בגילי?

להמשך קריאה »
גלילה לראש העמוד