הכיני גופך לקיץ – איך להמנע מתגובות אלרגיות ולשמור על מערכת עיכול בריאה

הכיני גופך לקיץ: כדי לחזק את המערכת החיסונית מפני תגובתיות יתר לקרדית אבק הבית, פריחה של עצי הדר, עובש , פרוות בעלי חיים – אפשר להכין את הגוף מבחינה תזונתית ולהוסיף מזונות מסויימים וצמחים בחליטה לתפריט היומי שלנו.

להמשך קריאה »

סגולות הרימון ותרומתו לטיפול במצבי בריאות שונים

מאמר זה נכתב אחרי מסע של 8 ימים בלונדון שהיה פשוט מלא בקסם. (הארי פוטר למבינות עניין) שופינג , סיילים שווים במיוחד וארכיטקטורה מדהימה.

לכבוד ראש השנה החלטתי לכתוב על הרימון, אחד מסמלי החג שאותו שמים על השולחן בערב החג. הרימון מלא בריאות עם תכונות נפלאות שיכולות לעזור במגוון תסמינים.

להמשך קריאה »

“לימפי”

“לימפי”, קראתי לו.
פגשתי אותו לפני כ 3 שנים. התוודעתי אליו, לפני כשנתיים. יצאנו יחד, כשנה, ונפרדנו.
זה רק אני והסרטן שלי.
כאשר הבחנתי, בוקר אחד, מול המראה באמבטיה, ב”ג’ולה” קטנטונת,  שצמחה לה על צווארי, לא היה לי זמן להתייחס אליה, כי הייתי בתוך “מלחמת הישרדות” מתמשכת, בחיי.

להמשך קריאה »

מה הקשר בין פחדים, חרדות ותנועות עיניים?

אני ועוסקת שנים רבות בניסיון להבין את תוכנת ההפעלה של המוח האנושי. מערכת הקשרים גוף – נפש מסקרנת אותי במיוחד וההפרדה המלאכותית שהחברה המערבית יצרה בין גוף לנפש מקוממת אותי מכיוון שהיא יוצרת סטיגמות מיותרות על טיפול נפשי ומונעת מאנשים שסובלים מפחדים וחרדות לקבל את העזרה שנכון להם לקבל.

להמשך קריאה »

מה זו בריאות טובה עבורי כאשה בגילי?

את הזמן לא ניתן לעצור
את זה כבר הבנתי, אבל הייתי נחושה לבחור את הדרך המתאימה ביותר להתבגר בבריאות טובה. כי גם אני, כמו חברותי מסביבי, השקעתי תקופת חיים ארוכה בלדאוג ובלטפל בילדי כשהיו קטנים, עד שבגרו, בבעלי, בהורי ובכל משפחתי שסביבי, ומן הסתם הייתי פחות פנויה לדאוג לצרכים, לאיכות החיים ולבריאות שלי. זה התבטא בדברים בסיסים כמו שינה מספקת, אימון יומיומי ותזונה הולמת, שהיו פחות זמינים עבורי.
התחלתי לשאול את עצמי שאלות כמו: מה זו בריאות טובה עבורי כאשה בגילי?

להמשך קריאה »
גלילה לראש העמוד