החופש לאכול

כולנו רוצות חופש!

השאלה כיצד אנחנו מגדירות את החופש שלנו באכילה.

האם המשמעות עבורכן היא לאכול מה שאתן רוצות, מתי שאתן רוצות, וכמה שאתן רוצות?
הרבה פעמים הסיבה שאנשים נמנעים מתהליכי “אכילה נכונה ובריאה” היא כי הם רוצים לשמר את החופש (האולטימטיבי) לעשות מה שאנחנו רוצות, ללא מגבלות.

ישנן שתי שאלות עיקריות:
1. האם זה מאפשר לנוע בחופשיות, להתלבש, לבלות ולחגוג את החיים כפי שהיינו רוצות?

2. האם התקפי אכילה, איבוד שליטה אל מול האוכל, ארוחה בה אכלו יתר על המידה ולאחר מכן סבלנו מצרבת, כבדות או אי נוחות בבטן ועוד, מרגיש כמו חופש?

עבורי החופש נוכח במקום אחר.
הידיעה שגם אני יכולה ומסוגלת היה עבורי חופש גדול יותר מכל ביס, אבל החופש נכח גם בתהליך הירידה עצמו.
הוא נכח בתוכנית אכילה מסודרת, סמכתי על הנטורופתית וההכוונה התזונתית שלה, שהכינה ביחד איתי תפריט שממש נכון וטעים בשבילי. הופתעתי לגלות שאני יכולה לאכול (יותר ממה שהייתי רגילה) ליהנות (יותר) וגם לרדת במשקל באותה העת.
החופש נכח במהלך תוכנית הפעילות הגופנית. במשך שנים הייתי רגילה, כרקדנית, לפעילות גופנית. במסגרת התהליך בניתי תוכנית אימונים חדשה שונה ממה שהייתי רגילה, במסגרתה עשיתי דברים שלא חשבתי שאני יכולה- היכולת לשנות ולהשתנות, ליצור תוצאות חדשות יצר תחושת סיפוק אדירה.

והיום, חופש גדול להיות במשקל הנכון עבורי למעלה מעשור, ללא מאמץ. ליצור מלתחת בגדים מחודשת, לאכול מלוח, מתוק ולפעמים גם “דברים פחות בריאים” ולהישאר באותו משקל לאורך זמן. היכולת שלי לשנות את התפריט לפי עונות השנה, תקופות וחשקים תוך יציבות במידת הבגדים הוא משהו שבעבר נשמע כחלום.

השער לחופש (ולכל זה) היה בזכות עבודת מודעות ושינוי דפוסי חשיבה, השתתפתי בקורס מודעות ומשם למעשה הכול התחיל…

איך נראה החופש שלך?
כיצד הוא בא לידי ביטוי?

 

הכותבת: עדן, מורה מנוסה לפילאטיס, מובילה ליצירת אורח חיים בריא ע”י שיעורי פילאטיס ושינויים תודעתיים

רוצה להפיץ את הבשורה? שתפי את הפוסט עכשיו בלחיצה על אחד הקישורים הבאים:

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב google
גוגל פלוס
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינדאין
שיתוף ב pinterest
פינטרסט
השארת תגובה

גלילה לראש העמוד