“מה שקורה בחיים שלי בחוץ זו השתקפות של מה שקורה בראש שלי בפנים”.

נשים מעל 50

“מה שקורה בחיים שלי בחוץ זו השתקפות של מה שקורה בראש שלי בפנים”.
לקח לי שנים להבין את המשפט הזה.

חשבתי לעצמי, מה זאת אומרת?
הרי הדברים בחוץ פשוט קורים, בלי קשר למה שקורה אצלי בפנים.
מה, אסונות יפסיקו לקרות אם לא אחשוב עליהם?
תאונות יפסיקו לקרות?
מחלות יפסיקו לקרות?
מה זאת אומרת ?

אבל ניסיתי בכל זאת לעבוד על הפנימיות שלי.
ניסיתי לבדוק את המשפט הזה ולהבין אותו..
הבנתי כמה אחוזים מהזמן המחשבות שלי הן שליליות.
דאגות, פחדים, כעסים, ביקורת, האשמות, תסכול.
ניסיתי לשנות את זה ולחשוב על דברים טובים.
לקום בבוקר ולהודות על מה שטוב בחיים שלי.
לעשות רשימות של דברים טובים.
להודות על שאני חיה, שאני בריאה, שיש לי בת טובה ובריאה ומוצלחת,
שיש לי בן זוג נאמן ואוהב, שיש לי משפחה תומכת ואוהבת,
בית שאני אוהבת, שיש לי ים ועולם כל רגע… כאלה…
לראות את ההצלחות שלי ולהודות ולהוקיר אותן.
ולאט לאט כל פעם שבאו מחשבות שליליות, כעסים, תסכולים, ביקורת,
מישהו שפגע בי, משהו שרציתי ולא קרה, משהו שלא הצליח לי,
פחד מזה שיקרה משהו רע, כעס על עצמי על טעויות או התנהגויות לא מיטיבות.
על חולשות והתמכרויות, על חוסר הצלחה או דפוסים וחולשות, כעס על המדינה, על הממשלה,
על חוסר הצדק ועל הבעיות, ראיתי אותן, את המחשבות האלה,
ולאחריהן חיפשתי להעלות בראשי שוב ושוב את מה שטוב בחיים שלי.
להודות שוב ושוב על מה שיש לי.
לזכור שתמיד יכול להיות יותר גרוע.
להגיד לעצמי שאם אני אחשוב על מה שלא טוב,
ואהיה בביקורתיות ובכעס ובתסכול ובמירמור אז זה מה שארגיש.
ואם אהיה בהודיה ובהוקרה על מה שיש, אז זה מה שארגיש.

אז כנראה שלא ייגמרו בעולם האסונות והתאונות והמחלות ואולי גם לחיים שלי הם יגיעו מתישהו,
אבל כל יום שבו אני חיה ובריאה,
כל יום שבו יש לי משפחה שאני אוהבת וכולם חיים ובריאים, כל יום הוא יום מאושר.
כל יום אני מאושרת.
הולכת לישון בתודה, וקמה בבוקר בתודה.
לפני השינה אני מזכירה לעצמי ללכת לישון בהודיה,
מתרגלת לחשוב על כל הדברים הטובים שיש בחיים שלי
ובבוקר להתעורר ולעשות מדיטציה של התחלת יום.
כל בוקר אני מוצאת ביוטיוב סרטוני העצמה מגוונים ומקשיבה להם,
ואם יש לי זמן קצר בלבד אז מדיטציה של 5 דק’ שמטעינה אותי ומכניסה אותי לחשיבה חיובית.
אנחנו בני האדם קצת כמו מחשבים (או שהם קצת כמונו) צריכים לתכנת את עצמנו במודע כדי להשפיע גם על התת מודע .
כי באמת מה שקורה בפנים הוא מה שקורה בחוץ.
כי מה שקורה בחוץ הוא מה שאנחנו בוחרים לראות.
האם אנחנו עסוקים בלראות את הרוע בעולם ובחיים שלנו,
את האסונות, את המעילות, הבעיות, הקשיים, את חוסר ההצלחות, הכשלונות,
או שאנחנו בוחרים לראות את הקידמה, את ההתפתחות, את התקשורת, את האהבה,
את היופי ואת השמחה.
האם אנחנו חושבים על איך להביא עוד ועוד טוב לעולם ולחיים שלנו?
אני בוחרת לאהוב, אני בוחרת להיות מאושרת, אני בוחרת בטוב… לנשום, להרגיש, לאהוב 
תודה לכל מי שקראה עד הסוף.
אתן חלק מהטוב שיש בחיים שלי.
כל אחת ואחת מכן 💝
הכותבת היא, נטע ליבנה

רוצה להפיץ את הבשורה? שתפי את הפוסט עכשיו בלחיצה על אחד הקישורים הבאים:

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב google
גוגל פלוס
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינדאין
שיתוף ב pinterest
פינטרסט
תגובה אחת
  1. ורד אמיר הגב

    פוסט מקסים. פסיכולוגיה חיובית זה זה.
    יופי של תהליך. שמחה להכיר👍

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד